大一新生的心理调节-足球比分

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大一新生的心理调节
来源:足球比分预测 2017-09-09 08:35  

面对新的环境,每个人都有适应期,大学新生当然也不例外,如何在适应期调节好心理情绪是让大学生活能顺利度过的因素之一。来看一些调整心理情绪的方法吧.

克服"回归心理"

"回归心理"的具体表现是迷恋过去,有一种希望回到过去的心态。如果长期处于一种怀旧的留恋过去的心理状态中,会造成学习上的不安心,从而形成阻碍学习的心理压力。

要克服这种心理,可以在多跟亲人朋友倾诉,减轻自己的忧虑,还要积极的认识新的室友,慢慢的跟室友熟悉起来,之后由室友扩展到大一同班同学,一步一步,更能很好的融入属于你的大一生活,感受大学生活的美好。

克服"目标间歇"

新生入学后丧失了目标和动力,这叫“目标间歇”或“目标暂时性缺失”,是新生普遍存在的一种心理状态。大学起跑的号令已然鸣响,就看谁最先冲破迷惘,找到新的目标和动力,成为大学的胜利者。大学生要有明确的学习目的,掌握科学的学习规律、不断改善学习方法,大学阶段的学习最关键的是自学。

建立和谐人际关系

进入大学后,每个大学生都有进一步发展人际关系的需要,每个人也都有这方面的潜能,重要的是必须超越封闭的自我,确立健康的群体意识,把自己真正融于集体之中。人际关系是互动的。要主动和室友交流,分享学习上的心得体会或是一起分享毕业后的计划,对人生的理想。

学会自我管理

看得见的,如个人生活物品怎样保管、利用,钱怎样花,都需要自己操心;看不见的,如时间怎样利用,情绪怎样调整,这些更是需要独立自主应付。养成良好生活习惯,主动适应新的生活方式。

参加迎新活动

不要过于担心无法融入大学生活,学校为了大一新生尽快适应大学生活,一般都会准备迎新活动,帮助新生认识新群体新环境。积极融入大一生活。

文章转载自:微信公众号丁香心理

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